İnsanın kendi kendini motive
etmesi için her şeyden önce bir şeyler yapma isteğine sahip olması gerekir. Bazen
kendimizi harekete geçirip bir şeyler elde etmek için çok zorlanırız. Çünkü içimizde
devamlı erteleme dürtüsü vardır. Gitmemiz gereken bir işimiz, temizlememiz
gereken bir evimiz, yapmamız gereken alışverişlerimiz vardır! Kendimizi günlük
işlerimizi düzenli yapma eğitimine sokmamak için türlü bahaneler yaratırız. Unuttuğumuz
nokta insanın rutinlerden ve alışkanlıklardan ibaret olduğudur.
Peki kendimizi motive etmek için
neler yapabiliriz? İşte motive olmak için bazı ipuçları…
1-Ne istediğinize karar verin
Bir amacınız ya da hedefiniz
yolsa kendinizi motive etmeniz imkansızdır. Kendinize bir hedef belirleyin ve
bu hedefe nasıl ulaşacağınıza, neler yapmanız gerektiğine karar verin. Daha sonra
küçük adımlar halinde hedefinize ulaşmak için ilerleyin. Neyi başarmak
istediğinize karar vermek kendinizi motive etmeye başlamanız için atmanız gereken
ilk adımdır.
2-Ne kadar yol kat ettiğinizin kaydını tutun.
Kendinize neler yaptığınızı
kaydedecek bir günlük tutun. Ne kadar yol kat ettiğinizi ve neler başardığınızı
görmek sizi motive edecektir. Yaptıklarınızı görmek, hedefinize ulaşmak için
başka neler yapabileceğiniz konusunda size yol gösterecektir.
3-Bunu neden yapmak istediğinizi hatırlayın ve sonuca odaklanın.
Kendinize hedeflerinizi
hatırlatmak, yaptığınız şeyi ve neden yapmak istediğinizi yeniden anımsamanıza yardım
edecektir. Birdenbire hedeften sapmalar oldukça sık görülür. Bazen bu yola
neden çıktığınızı unutursunuz ve yeniden canlanmak için küçük bir hatırlama
aracına ihtiyaç duyarsınız. Hedefinize ulaştığınızda nasıl kendinizi mutlu ve
zafer kazanmış hissedeceğinizi gözünüzde canlandırın.
4-Alışkanlık haline getirmeye çalışın.
Hedefinize bir kez ulaştığınızda
bunu alışkanlık haline getirmeye çalışın. Kendinizi daha iyi hale getirme
alışkanlığına devam edin. Alışkanlık bir kez oluştu mu artık sizde huy halini
alacak ve devamlı kendini tekrarlayacaktır böylece artık onu düşünmek zorunda
kalmayacaksınız. Artık hedeflerinizi ertelemeyecek ya da bunu tekrar yapmak için
motivasyon geliştirmeye çalışmayacaksınız.
0 yorum :